Le stress est un ensemble complexe de réponses physiologiques et psychosomatiques de l’individu soumis à un ensemble de contraintes.
Ces contraintes peuvent être perçues comme inquiétantes, angoissantes, épuisantes… etc.
Parmi les manifestations du stress, on distingue :
- Les manifestations physiques: fatigue excessive, maux d’estomac, maux de tête, palpitations, moiteur des mains...
- Les manifestations psychologiques: anxiété, angoisses, insomnies, cauchemars, sensibilité excessive, difficultés de concentration, perte de confiance en soi…
- Les changements de comportement: consommation excessive d’alcool, de tabac, alimentation déséquilibrée…
(A noter que certains de ces signes peuvent être aussi révélateurs d’autres pathologies, il convient d’en parler avec son médecin)