Le stress est un ensemble complexe de réponses physiologiques et psychosomatiques  de l’individu soumis à un ensemble de contraintes.       
Ces contraintes peuvent être perçues comme inquiétantes, angoissantes, épuisantes… etc.

Parmi les manifestations du stress, on distingue :

  • Les manifestations physiques: fatigue excessive, maux d’estomac, maux de tête, palpitations, moiteur des mains...
  • Les manifestations psychologiques: anxiété, angoisses, insomnies, cauchemars, sensibilité excessive, difficultés de concentration, perte de confiance en soi…
  • Les changements de comportement: consommation excessive d’alcool, de tabac, alimentation déséquilibrée…   
     

(A noter que certains de ces signes peuvent être aussi révélateurs d’autres pathologies, il convient d’en parler avec son médecin)